z pilka

To nie jest żart. Na egzaminie z fizyki, w jednej z hiszpańskojęzycznych szkół, zadanie dotyczyło... spudłowanego karnego przez Sergio Ramosa! "Sergio Ramos spanikował z powodu odpowiedzialności, jaka ciążyła na jego barkach i przeliczył się w trakcie wykonywania rzutu karnego. Piłka o masie m została uderzona pionowo pod kątem π/4 z prędkością [...]

Hiszpania: "Galaktyczne" gole Realu W sobotnim meczu 20. kolejki Primera Division Real Madryt pokonał Cadiz CF 3:1 (0:0). Kibice gole oglądali dopiero w drugiej połowie, ale warto było czekać, gdyż jedna bramka była piękniejsza od drugiej. Pierwszą bramkę zdobyli nieoczekiwanie goście z Kadyksu. W 55. minucie, po serii błędów obrońców [...]

PIERWSZA PORAŻKA KUJAWIAKA!!! Sensacyjnym rozsktzygnięciem zakończył się mecz pomiędzy Kujawiakiem Osowa a Dream Team'em> Bodymaker bezlitośnie wykorzystał złe samopoczucie (kontuzja z wtorkowej nocy) Stanley'a i jako pierwszy pokonał go w Kurnikowym Turnieju. W pierwszej tercji obrończa trofeum miał niewiele do powiedzenia. Bodymaker wykazał [...]

Mogę opowiedzieć, co prawda to trochę odbiega od tematu posta gdyż nie jest związane z siłownia, ale skoro pytasz. Więc było tak: Kilka dni temu obudziłem się z dziwnym bólem pleców (prawdopodobnie od tego ze długo spałem na jednym boku ). Ból przy ruchach (dokładnie przy napinaniu pleców podczas ruszania) w okolicy między prawą łopatką a [...]

Hej Obliques, dziękuję za rozpiskę treningu. Na spokojnie się dziś z nim zaznajomię i wieczorem napiszę moje ewentualne pytania do niego. Widzę nowe ćwiczenia, więc będę szukała filmików i oczywiście sama też będę nakręcała filmy czy dobrze wykonuję ćwiczenia te nowe. Zrobię dziś jeszcze trening nóg ten od Viki i zrobię fotkę piłki jaka jest [...]

Stadion Piłka z samolotu Miejski Stadion "Giovanni Francesco Berta" został zaprojektowany na terenie Campo di Marte przez Markiza Luigi Ridolfi da Verrazzano, florenckiego dyrektora sportowego, członka jednej z najstarszych i najbardziej poważanych rodzin w mieście. Nowa konstrukcja miała zastąpić stary stadion przy Via Bellini, która [...]

DIETA: 1.Posiłek Płatki owsiane 75g Rodzynki suszone 25g Mleko 200ml Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 10ml Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ) 2.Posiłek Makaron 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 3.Posiłek Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka 200g 4.Posiłek Jaja gotowane 180g ( 3 sztuki ( Twaróg 125g 5.Posiłek Mięso z piersi kurczaka 200g Oliwa 10ml [...]

ech, dlaczego nie mogę edytować pierwszego postu? Faktycznie, nieco się zagalopowałem, to dlatego, że już od dwóch tygodniu planowałem tutaj napisać, aż w końcu postanowiłem to zrobić "już, zaraz" :) Wiek: 26 (w maju wskoczy następna liczba) Waga: 81 Wzrost: 177 Cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa dynamiki Staż treningowy na [...]

Problem z treningami w święta! Mam tylko hantle, a na siłkę mogę iść tylko w czwartek i w sobotę. Jak to rozegrać? Mogę potraktować ten tydzień jako regenerację przed cyklonem i zrobić coś takiego: - poniedziałek barki biceps triceps przedramię brzuch - wtorek tabata/interwały - środa barki biceps triceps przedramię brzuch - czwartek pańska - [...]

"pilka dzis i jutro" - trochę bez sensu ?? bo do piłki nożnej też to pasuje "pilka kolem sie toczy" - piłka do rugby niema takiego kształtu "sporty z pilkami w roli glownej" - piłka nożna pasuje do tego "koszykowka, siatkowka, tenis, hockey... itp." - za długie

to było prawie równy rok temu:) przed feriami 1 dzień poszła kostka-.- w pon ferie a niedziela ups xd bylem tego dnia na badaniach do zawodów itd takie sprawdzenie ile ciosów przez 3 min seriami ile w 10 sec jedna itd i wyszły mi świetnie te wyniki pamietam xD szybkoscią przywyższałem dużo lżejszych:< wracam do domu i przed samym domem bum [...]

[...] ( okreslony przez strategow tor biegu skrzydlowego np. 5 metrow prosto, a potem pod katem 90stopni w prawo) biegnie skrzydlowy i dopiero wtedy moze rzucic, bedac pewnym ze pilka nie zostanie zlapana przez przeciwnika. Bo gdy zostanie zlapana dzieja sie takie rzeczy: http://www.youtube.com/watch?v=zj1cgPTTcxk a tutaj czytanie gry przez obronce( [...]

1. na hali masz mniej odpoczynku, jest inny charakter wysiłku, na dworze grając w większej liczebnie drużynie możesz sobie pozwolić na "schowanie się" na pewien czas. 2. w tym wieku nie rób przysiadów z obciążeniem i nie biegaj z obciążnikami 3. najlepszy napój do regeneracji po wysiłkowej to Carbo firmy OLIMP 4. najskuteczniejsze zwody [...]

[...] ale jakby nie patrzec aspartam i barwniki zbyt czesto to nienajlepsza sprawa. Jutro mialam w planach trening funkcjonajny, planu jeszcze nie wymyslilam, ale cos z trx, moze pilka i sandbag- ale zobaczymy jak sie bede czula. Na dworze zima w pelni, temperatura na minusie i powietrze ostre i na spacery nie mam zbytnio ochoty- ciepluch jestem %-)

Dzień 57, 8: Wtorek zleciał bardzo szybko, późno wstałem, trochę pokręciłem się po mieście, na 17 piłka, w domu byłem koło 20, kąpiel, ogarnięcie i zrobiła się 3 ,mimo późnej pory nie mogłem jakoś zasnąć, spałem bardzo krótko, bo o 8 byłem umówiony na spacer po jagodzianki , Po południu Olsztyn, trochę latania, powrót i kolejny dzień zleciał. [...]

Wczorajszy trening w klubie: - rozgrzewka - martwy ciąg: 90kg x16, 100kgx12, 110kg x8, 120kg x6, 130kg x3, 150kg x1 (PR) - wymach oburącz: KB40 x9, KB48 x6, KB56 x3. Całość x6 - wymach jednorącz: KB32 x9, KB36 x6, KB40 x3. Całość x2 - wymach jednorącz: KB28 x9, KB32 x6, KB36 x3. Całość x4. - stretching Zaj**isty trening. Szkoda, że nie udało się [...]

Sobota HS + TEST -rozgrzewka -MP KB32 1,2,3; KB36 x1, KB38 x1, KB40 x1 lewa fail, lewa KB40 fail, prawa KB42 fail, KB36 1,2,3,1,2 -snatch KB24 15:15 50x6 = 300reps/25min -stretching Nie wiele się zmieniło od ostatniego testu. Waga bez zmian, rano było 84,2kg. RM bez zmian, weszły 3 repy na lewą z KB36 i to w sumie jedyny plus. Nie szukam wymówek [...]

co do mistrzostw to no nie mam na dzisiejsza chwile faworyta wpierw była nim francja za włochami nigdy nieprzepadałem wrecz przeciwnie ostre bluchy szły jak ogladałem ich reprezentacje ale te mistrzostwa sa inne piłka włoska zupełnie sie zmieniła, obrona dalej jest swietna ale nie brutalna z drugiej strony francja zawsze była jednym z moich [...]

pfff i kto to mowi ja mam wiecej jedzenia w klawiaturze niz ty w lodowce no ale nic, wiesz co z czego ta pilka jest za ktora biegasz? chyba z***** bo tkai***** na nia biega jak ty

LATA 1920-1945 - Początki Jagiellonii i ciężkie czasy w klubie Historia Jagiellonii sięga roku 1920 (a nie jak jest błędnie podawane w większości źródeł - 1927 r.). Wtedy to żołnierze 42 Pułku Piechoty im. Gen. Jana Henryka Dąbrowskiego (zasłużonego w walce o niepodległość Polski) wraz ze swoim przybyciem do Białegostoku założyli w naszym mieście [...]